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眼瞼下垂竟讓肩頸痛！從額頭開始消除肩頸僵硬





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【早安健康／張維庭編譯】現代人生活壓力大，每天忙於工作、家庭間的各種挑戰，常覺得身體這裡痛那裡酸，天天盯電腦滑手機也讓眼睛疲勞不已，睡前照照鏡子，總看到一張充滿疲倦的臉龐？日本專家表示，眼瞼下垂其實也是造成肩頸痛的一大原因！



眼瞼鬆弛影響視野額頭用力導致肩膀緊繃

明明精神不錯卻看起來睡眼惺忪，被人關心沒精神、有大小眼，這些都是眼瞼下垂的特徵，起因可能是隨著年紀增長而老化、時常揉眼睛或穿戴隱形眼鏡摩擦眼瞼，讓眼瞼鬆弛，覆蓋住眼睛讓視野變窄。

而日本眼科醫師松尾清表示眼瞼下垂後，會需要用力抬起眉毛來維持視野，容易讓額頭產生皺紋，而額頭到肩膀的肌肉還全是相連的，提起眉頭讓額頭的肌肉緊縮，其實會拉扯著肩膀的肌肉，引發肩頸痛。

日本國際中醫藥膳師坂本雅代表示，放鬆僵硬的額頭，也有助於促進血液循環，對於緩解眼睛不適，疲勞、暗沉以及老化都很有改善作用。

《從額頭開始消除肩頸僵硬》

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STEP2.接著在額頭中心、髮際線也轉圈五次。

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STEP3.手指張開，在頭頂、後頭部也進行五次。



一天三次，早中晚進行。



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